Сила воды - Главная

Большой бассейн

Подробнее Задать вопрос
Малый бассейн

Подробнее Задать вопрос
Тренажёрный зал

Подробнее Задать вопрос
Рады видеть вас и ваших близких в нашем оздоровительном комплексе с сауной!

Подробнее Задать вопрос
Обучение плаванию детей и взрослых

для детей и взрослых любого уровня подготовки
Оставить заявку

Все услуги

Наши услуги

Организуем тренировочный процесс любого уровня: обучения с нуля и спортивное плавание олимпийского уровня!

Работаем с физическими и юридическими лицами.

Подробнее

Свободное плавание

Приглашаем всех желающих на самостоятельные тренировки!

Индивидуальные занятия с тренером

Персональные тренировки – это гарантия индивидуального подхода, внимания и максимальный результат Ваших занятий

Обучение плаванию детей и взрослых

В наших бассейнах проходит обучение плаванию детей и взрослых. Занятия проходят в большом бассейне для умеющих плавать и в малом бассейне - обучение плаванию «с нуля»

Аквааэробика

Акваэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний

Инновационный вид физических тренировок - AquaFlat

Аквафэт - это физические тренировки на плотах, которые погружаются на воду. Занятия состоят из кобинаций различных фитнес-упражнений. Условно можно разделить упражнения на 2 вида - высокоинтенсивные и статические. Во время занятия задействуется большое количество мышц, среди которых в том числе мелкие мышцы-стабилизаторы.

Занятия развивают силу, гибкость и выносливость организма. За 30 минут тренировки сжигается 250-300 каллорий. А исследования ученых показали, что нахождение рядом с водой ведет к снижению уровня кортизола и адреналина, гормонов, которые связаны со стрессом и тревогой. В то же время воздействие воды может привести к повышению уровня эндорфинов, гормонов, ответственных за чувство благополучия и удовольствия.

Кому подойдут такие тренировки?
Однозначно ответить на этот вопрос не получится, так как общие рекомендации схожи с рекомендациями для занятий фитнесом. Но стоит понимать, что здесь требования к новичку выше. Плот будет раскачиваться на воде, а вам необходимо будет на нем удерживаться.

В данном случае мы рекомендуем проконсультироваться у врача, а также лично поговорить с будущим тренером - он может скорректировать пограмму согласно вашей необходимости.

Что взять с собой? Одежда
Представьте что вы идете в бассейн. Вам обязательно понадобиться шапочка, а также шорты (для мужчин) или купальник (для женщин). Главное чтобы вы чувствоваоли себя уверенно и комфортно. Что касается кроя и материалов - рекомендуем выбирать не слишком "мешковатую" одежду из синтетических материалов (при намокании водой она не будет сковывать ваши движения)

Подводя итог хочется повторить, что упражнения для Аквафлэт могут быть как активными, так и спокойными. Рекомендуем вам пообщаться с тренером и рассказать о своих предпочтениях.

Тренажёрный зал

Занятия в тренажерном зале позволяют развивать весь организм комплексно, или воздействовать на отдельные мышцы. Занятия позволяют укрепить здоровье, привести тело в тонус, а также положительно воздействуют на нервную систему организма (вырабатываются эндорфины, серотонин, дофамин, норадреналин)

В тренажерном зале комплекса распложено более 20 тренажеров российского производителя спортивного оборудования - компании FOREMAN. Среди новинок - гребной кардиотренажер WaterRower с регулируемым водным сопротивлением.

В зале также находится удобная зона для разминки, растяжки и прочих упражнений, выполняемых без тренажеров. Для кардио занятий установлены беговые дорожки, велосипеды, элиптические тренажеры

В зале можно заниматься самостоятельно, индивидуально с тренером, в группах с тренером, а также посещать тематические групповые занятия (услуги приобретаются отдельно, уточняйте в отделе продаж)

Все инструкторы имеют профессиональное образование, а также регулярно проходят дополнительное обучение и развивают свои навыки.

Среди инструкторов есть специалисты в узких сферах - например укрепление спины и восстановление осанки, подбор питания. Вы можете выбрать того тренера, кто подойдет именно вам.

Все новости

Новости

27 января 2023

Расписание занятий спортсменов

24 января 2023

Продукты богатые кальцием: создайте крепкие кости и плотные мышцы

23 января 2023

Кроссовки для тренажерного зала: что нужно знать перед покупкой

Все отзывы

Отзывы посетителей

Балагура Ольга Александровна

директор бюджетного учреждения Удмуртской Республики «Специализированная спортивная школа олимпийского резерва по плаванию», Заслуженный тренер Удмуртской Республики, Мастер спорта России по плаванию

Дорогие друзья! Поздравляю всех нас с открытием 50- ти метрового бассейна «Сила воды!»

Спортсмены и тренеры специализированной школы плавания олимпийского резерва долго ждали этого момента. У нас появилась своя база для...

Подробнее
Александр Кононов

Отличный комплекс!

Бассейн большой и просторный, отличный тренерский состав! В тренажёрном зале есть всё необходимое для тренировок: приличная кардиозона от Circle Fitness, силовые тренажёры и свободные веса Foreman (кстати, наше,...

Подробнее
Альбина

Большой, красивый, классный бассейн. Много места, никто никому не мешает, можно спокойно плавать, не натыкаясь на чужие пятки. Хорошая тренажерка, все новое. Вежливый персонал, все рассказали и показали.

Подробнее